El aerobox es una práctica que tiene muchos beneficios. Es recomendada para mejorar la circulación, fortalecer el corazón, mejorar la resistencia, fuerza y coordinación. Es un deporte que además de quemar muchas calorias, se estima que unas 500 en cada sesión, es ideal para liberar endorfinas que elevan a quien lo practica a un estado de plenitud y felicidad. Como si fuera poco, reduce los niveles de estres al tiempo que tonifica glúteos, piernas brazos y abdomen.

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